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글제목 우리아기 건강한 이유식 관리
작성자 울산미즈병원 (lavie2k@korea.com)
작성일 2016-04-19 [11:43:00] 조회수 977

                      

                                      건강한 이유식 관리

 

이유식이란

  아기는 6개월이 지나면서부터 모유나 분유만으로는 성장과 발달에 필요한 영양소의 충족이 어려워지는데 이것을 보충해주는 것이 이유식입니다

  또한, 액체형태인 모유나 분유를 먹는 식사에서 고형의 성인 식사로 옮겨가기 위한 전 단계, 훈련을 위한 과정이기도 합니다.

 

이유식의 시작은

  아기가 먹는 것에 관심을 가지기 시작할 때 자연스럽게 시작해주는 것이 좋습니다그 시기는 태어났을 때 체중의 2배가 될 때(6~7kg정도), 4~6개월경에 시작해 줍니다.

 

이유식의 온도는

  아기가 먹는 모유의 온도와 비슷한 평균체온 정도로 조리해 주는 것이 좋습니다.

 

보관방법은

 1. 조리한 음식을 보관할 때에는 잘 밀봉하여 냉장실에 2일 정도만 보관하도록 합니다.

  2.  냉동실 보관 시에는 오목한 홈이 있는 용기에 1회분씩 소분 후 보관하며 냉장실에서 해동하여 다시 조리하여 줍니다.

  3. 먹고 남기거나 오래 방치된 음식은 먹이지 않는 것이 좋습니다.

 

이유식을 먹일 때에는

  1. 이유식은 숟가락으로 떠먹입니다입주변의 근육을 발달시켜 주고 씹는 훈련을 시켜줍니다.

  2. 매일 일정한 시간과 장소에서 규칙적으로 주는 것이 좋습니다.

  3. 생후 12개월이 되기 전까지는 생우유, , 시럽은 절대 먹이지 않습니다소화기관이 미숙한 아기는 생우유를 소화시키기 어려우며 신장에 부담을 주게 되며꿀을 잘못 먹이게 되면 유아 보툴리누스증을 일으키기도 합니다.

  4. 시판 이유식이나 선식(미숫가루 등)은 이유식으로 적절하지 않습니다. 선식(미숫가루 등)에는 잡곡 및 견과류 등 여러 재료가 섞여 있어 아기의 소화에 적절치 못하며 알레르기 위험이 큽니다

     

이유식을 조리할 때에는

 1. 간을 하지 않습니다. 이유식을 조리할 때 조미료를 사용하게 되면 잘못된 식습관이 형성될 수 있어 식품 자체의 맛을 느끼게 해주는 것이 원칙입니다. 소화기관이 미숙한 아기의 장에 부담을 주게 되어 배탈이 날 수도 있습니다.

 2. 육류 및 계란 노른자를 조리할 때는 완전히 익힌 후 줍니다.

 



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